Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2326 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 100,42g | Kolh.: 317,21g.
Frukost: Naranjas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Telera, Azúcar, Café, Gamesa Galletas Marias, Monarca Leche Semidescremada Pasteurizada, Kellogg's Choco Krispis. Lunch: Bolillo, Espaguetis, Ensalada de Atún. Middag: Monarca Leche Semidescremada Pasteurizada, Kellogg's Choco Krispis. Snacks/Annat: El Cazo Taquitos Dorados de Pollo. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
correr 4k - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|