Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1257 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 47,83g | Kolh.: 146,56g.
Frukost: Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Lunch: Celery , World Classics White Chicken Chili with Beans. Middag: Eckrich Smoked Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|