Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
987 kcal
|
Fett: 34,33g | Prot: 56,98g | Kolh.: 124,11g.
Frukost: Daily Tabletas Stevia, Lipton Té Matcha, Marraqueta, Huevo (Entero), Don Juan Aceitunas Negras Descarozadas , Pimentón, Tomates, Espinacas. Lunch: Zumo de Limón, Aceitunas Negras, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Super Pollo Filetitos de Pollo, Brócoli, Papa Cocida, Helado de Chocolate. Middag: Mostaza, Super Pollo Filetitos de Pollo, Té (Infusión), Aceitunas Negras, Dole Lechuga Escarola, Pancho Villa Tortilla. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicv93 's vikthistorik
|