Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1484 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 83,99g | Kolh.: 177,88g.
Frukost: Goiaba Vermelha, Clara de Ovo, Água de Coco, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Greco Zero, Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vigor Greco Zero. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|