|
Apapun makanan nya, ttp selipin telur, tahu, + ayam (kalo lagi ada) 😆
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1114 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 66,92g | Kolh.: 128,44g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tahu, Ikan Tongkol. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Wortel, Buncis, Telur Rebus, Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
 Kommentarer
15 nov 21 av medlem: mesyabella
|
tumis baput, bamer, cabe merah dgn 1sdm minyak. Masukan air, ayam sampai masak, bumbui dgn kaldu jamur, saus tiram, sejuput garam, masukan sayuran lainnya 😉
16 nov 21 av medlem: Miabadar
|
tahunya dipanggang, dicampur pas sudah matang
16 nov 21 av medlem: Miabadar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|