Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1561 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 78,72g | Kolh.: 172,93g.
Frukost: Crepioca, Bonq Queijo Minas Meia Cura, Chocoleatt, Limão, Pilão Café, Mel, Mãe Terra Chia Semente, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia. Lunch: Peixe Grelhado, Brigadeiro de Colher, Abóbora Japonesa, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pilão Café, Vinho Cabernet Sauvignon. Middag: Tomates, Peixe Grelhado, Abóbora Japonesa, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Tangerinas, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|