Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2971 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 166,53g | Kolh.: 395,40g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Noix de Macadamia. Lunch: Nautica Saumon Élevé en Norvège, Freshona Purée de Tomates, Quinola Quinoa Complet au Curcuma, Freshona Champignons de Paris, Golden Sun Lentilles Vertes . Middag: Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. Snacks/Annat: Lidl Lait Demi Écrémé, Lidl Fromage Blanc 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Sunny Via Sirop d'agave, Myprotein Maltodextrine, Pancakes, Noix de Macadamia. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|