Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 57,23g | Kolh.: 121,30g.
Frukost: Самокат Вафли с Варёной Сгущёнкой в Шоколадной Глазури, Молочная Культура Йогурт с Бананом Карамелью и Гранолой, Гранола. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Огурец (без Кожуры). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Овсяная Мука , Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liubov.krass 's vikthistorik
|