Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
978 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 31,27g | Kolh.: 153,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Lucky Zlaki Хлебцы Запечённые , Каша Рисовая на Молоке. Middag: Магнит Авокадо, Булгур (Вареный), Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Магнит Хурма. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Роман174 's vikthistorik
|