Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1118 kcal
|
Fett: 29,10g | Prot: 97,60g | Kolh.: 121,58g.
Frukost: Uvas tipo Americano, Continente Banana, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Continente Ervilhas Cozidas , Pingo Doce Bifes de Frango . Middag: Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Bacalhau. Snacks/Annat: Lipton Chá, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Banana, Diospiro, Diospiro. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|