Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
37,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
815 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 25,72g | Kolh.: 131,22g.
Frukost: Frisian Flag Kental Manis, HiLo Choco Hazelnut, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Middag: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Studera - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|