Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1704 kcal
|
Fett: 36,51g | Prot: 178,77g | Kolh.: 158,09g.
Frukost: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. Lunch: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Clever Kaiser Gemüse, Knorr Rahmschnitzel. Middag: Mcenndy Popcorn Sweet, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|