Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1134 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 35,16g | Kolh.: 174,82g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Weintrauben, Äpfel, Banane, Birnen, Almette Tomaten-Pesto, Harry Dinkel Vollkorn. Middag: Tomaten, Avocados, Arla Esrom, Harry Protein Toastbrötchen 20. Snacks/Annat: Pfirsichkuchen, Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|