Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2276 kcal
|
Fett: 91,86g | Prot: 107,74g | Kolh.: 252,43g.
Frukost: Bubur Candil. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Rendang, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil, Hati Ayam, WRP Meal Replacement Coklat. Snacks/Annat: Martabak Telur, Martabak Manis, OT Vita Pudding , Soyjoy Crispy White Macadamia, Fiesta Kulit Ayam Goreng. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intansatan 's vikthistorik
|