Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
650 kcal
|
Fett: 19,10g | Prot: 27,26g | Kolh.: 97,58g.
Lunch: Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Selada, Asparagus Matang (dari Segar), Jamur Kancing. Middag: Selada, Shirataki Bihun, Sup Miso. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Seaweed, Buah Pir, Emping Melinjo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wulandari Setiawan 's vikthistorik
|