Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
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79,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2021:
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1258 kcal
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Fett: 49,85g | Prot: 75,22g | Kolh.: 130,45g.
Frukost: ファンケル 大人のカロリミット, 昆布茶, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Dole パイナップルスライス, おでん. Snacks/Annat: アーモンド. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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