Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2014
|
84,0 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2014:
|
1104 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 74,50g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Thomas' Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese. Lunch: Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Fruit Cup (Small), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12). Middag: Fit & Active Turkey Hotdog, Heinz Tomato Ketchup, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Whey Protein Cheesecake. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|