Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
676 kcal
|
Fett: 17,75g | Prot: 66,43g | Kolh.: 57,93g.
Frukost: Bakso Ayam, Nasi Putih. Lunch: Bakso Ayam, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Lele Goreng, Nasi Putih. Middag: Bakso Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1263 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitaAndriani 's vikthistorik
|