Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
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47,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2021:
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1024 kcal
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Fett: 19,07g | Prot: 127,33g | Kolh.: 97,58g.
Frukost: リンゴ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 乾燥ゴマ, セブンイレブン もずく三杯酢, ブロッコリー, オクラ（冷凍）, ささみ, リンゴ, 泥スープ. Middag: 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, ごま油, 大根, ミツカン キムチ鍋つゆ, しいたけ, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, トップバリュ しらたき, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. mer...
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Ökar 9,1 kg per vecka
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