Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
503 kcal
|
Fett: 13,27g | Prot: 17,24g | Kolh.: 82,75g.
Frukost: Pingo Doce Queijo Flamengo, Tortilha de Milho, Maçã. Lunch: Banana, Sopa de Feijão Verde. Middag: Lidl Flocos de Aveia, Água, Amanhecer Leite Meio Gordo. Snacks/Annat: Nutrégi Gelado Tiramisu sem Adição de Açúcar. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matildeb05 's vikthistorik
|