|
C 90 cm
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 44,91g | Kolh.: 123,34g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Sanduíche de Queijo. Lunch: Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Batata Doce Cozida, Hits Biscoito Churrasco , Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Embaré Chocolate Laranja, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Pipoca Natural com Sal, Sonda Ameixa Vermelha. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Zumba - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deexaustas 's vikthistorik
|