Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2014
|
100,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2014:
|
2190 kcal
|
Fett: 96,89g | Prot: 220,27g | Kolh.: 77,60g.
Frukost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Самарский Бкк Булка Городская, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Курица (Жареная в Панировке), Куриная Грудка Вареная. Middag: Коньяк, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder, Пестравка Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|