Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1947 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 122,85g | Kolh.: 261,22g.
Frukost: Abacaxi, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Vigor Greco Zero, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lasanha com Carne. Middag: Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Snacks/Annat: Vigor Greco Zero. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|