Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 59,44g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Otlu Peynir, Yulaflı çavdar unlu pankek, Höşmerim. Lunch: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Mandalina, Yulaflı çavdar unlu pankek. Middag: Etli Mantı, Peki Meyveli Kek, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Vandring - 52 minuter, ctyarim - 35 minuter, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 5 minuter, Studera - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|