Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1948 kcal
|
Fett: 134,54g | Prot: 124,81g | Kolh.: 54,79g.
Frukost: Hacendado Espinaca Cortada, Verdifresh Canónigos, Pepino (Pelado), Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Atún Claro al Natural, Lombarda, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal, Lasaña verduras, Hacendado Infusión Figura. Middag: MyProtein Brownie, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Col Cocida, Hacendado Aguacate, Hacendado Queso Cheddar Curado. Snacks/Annat: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Milbona Miniqueso Azul. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Fotboll - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|