Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2014
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2014:
|
1484 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 81,45g | Kolh.: 208,17g.
Frukost: Минский Молочный Завод 1 Венский Завтрак, Славянские Традиции Творог Обезжиренный , Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Middag: Песочное Печенье, Владхлеб Сухари с Маком, Глобус Зефир, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Активия Кефирная 1%, Nature Valley Oats & Honey, Яблоко. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|