Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
461 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 30,46g | Kolh.: 26,16g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Макфа Хлопья Овсяные, Василева Слобода Семена Льна, Кефир 2,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вожгалы Сыр Адыгейский . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|