Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1192 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 73,05g | Kolh.: 129,01g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, White Rice, Guavas , Boiled Egg. Lunch: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Double Soft. Middag: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Quaker Oat, Cooked Pumpkin, Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: La Fonte Spaghetti, Ground Beef (Cooked), Bernardi Sosis Sapi Cocktail. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|