Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
2140 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 122,31g | Kolh.: 231,06g.
Frukost: Вкусвилл Десерт Тартюфо Шоколад, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, Домик в деревне Молоко 3,2%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Мандарины, Сливы, Виноград, Голубика, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро. Middag: ВкусВилл Сосиски с Цукини, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Редис, Хурма, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|