Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2014
|
50,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2014:
|
1614 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 121,13g | Kolh.: 115,09g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Dr Dias Отруби "Сибирские", D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе Starbucks VIA Colombia, Филе Куриное в Яйце, Салат Сыроед. Middag: D'arbo Мед Акации, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Курага, Вкуснотеево Творог 9%. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Dans (Square Dance) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|