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Despues de una jornada larga de trabajo:sandwich de pechuga de pollo con morrones asados y tomate.Leche bien fria.Lo inesperado: baje 1kg.la nutri me dijo q bajara 3 kg muy de a poco,ni siquiera lo puse como objetivo,desde el 26 q me mantenia en 70kg.
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
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1114 kcal
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Fett: 43,22g | Prot: 84,20g | Kolh.: 99,88g.
Frukost: Naranjas, CasanCrem Queso Blanco Light, Pan de Salvado de Trigo. Lunch: Brócoli, Repollo Verde, Bondiola de Cerdo. Middag: La Serenísima Leche Descremada, Morrón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan de Salvado de Trigo. mer...
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