Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1281 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 52,11g | Kolh.: 152,59g.
Frukost: Palmia Margarin, Prochiz Keju Slice, Pisang. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Calbee Wings Kris Bee, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Tahu Goreng, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riananurfit 's vikthistorik
|