Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
736 kcal
|
Fett: 24,41g | Prot: 34,17g | Kolh.: 97,62g.
Frukost: Nestlé Cereal Fitness, Svelty Leche Descremada. Lunch: San Jose Atún Desmenuzado en Agua, Apio, Lentejas con Arroz. Middag: Evercrisp Maní Salado, Té Rojo, Quaker Galletas de Avena con Frutos Rojos. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauliPereira 's vikthistorik
|