Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1354 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 47,96g | Kolh.: 193,80g.
Frukost: Batagor Batagor. Lunch: Soto Daging. Middag: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mie Telur Kering. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 8 minuter, Aerobic - 20 minuter, Vila - 22 timmar och 5 minuter, Sömn - 1 timme och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siska.queensha 's vikthistorik
|