Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
3364 kcal
|
Fett: 212,38g | Prot: 87,75g | Kolh.: 262,97g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Бутерброд с Колбасой, Винегрет. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Драники, Гроспирон Пломбир. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|