Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
632 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 25,48g | Kolh.: 89,40g.
Frukost: Mu-Mu Doce de Leite, Pão Caseiro. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|