Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
350 kcal
|
Fett: 2,89g | Prot: 9,19g | Kolh.: 72,85g.
Frukost: Lidl Brezel, Banane. mer...
|
|
3212 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|