Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1103 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 49,21g | Kolh.: 158,21g.
Frukost: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mexerica. Lunch: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Snacks/Annat: Fini Tubes Uva. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|