Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1259 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 62,80g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Kellogg's Cereali Integrali Bio Choco, Milbona Latte Scremato UHT. Lunch: Misura Crackers Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Scarola, Cavolfiore. Middag: Broccoli, La Bottega del Gusto Hamburger di Prosciutto Cotto, Patate al Forno. Snacks/Annat: Fette Biscottate e Marmellata, Misura Crackers Soia, Arrosto di Tacchino. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
hh - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|