Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 56,39g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: Bananas, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, MUD\WTR MUD\WTR, Coconut Oil, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Uncle Ben's Pinto Beans & Rice Mexican Style, Lowfat Tortilla Corn Chips, HEB Shrimp Fajitas , Corona Corona Light. Middag: HEB Shrimp Fajitas . Snacks/Annat: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), HEB Brownie Bites. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Cykling - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|