|
Пересчитала норму ккал для активного образа жизни,как мне посоветовали
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2388 kcal
|
Fett: 141,56g | Prot: 105,71g | Kolh.: 181,50g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Middag: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Сегодня 2388 из 2400 ккал
13 nov 21 av medlem: khudeshka
|
Классный калораж! Эх, как бы мне жопу свою ленивую поднять и стать из ленивца активным человеком? Эта сложнаааа...
13 nov 21 av medlem: ltalk1
|
13 nov 21 av medlem: khudeshka
|
Оооой не, мне кота хватает, что аж до нервного срыва меня чуть не довёл на днях. Если к этому чучелу ещё собаку добавить, то я точно кукушкой поеду))))
13 nov 21 av medlem: ltalk1
|
У меня тоже кот есть,они воюют периодически, точнее играют так, но дом разносят весь, убираю за ними каждый день)
13 nov 21 av medlem: khudeshka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khudeshka 's vikthistorik
|