Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
114,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
2660 kcal
|
Fett: 106,14g | Prot: 182,75g | Kolh.: 251,21g.
Frukost: Almojabana, Capuchino, Tamal Tolimense, Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Huevo Cocido, Edulcorantes (Sacarina), Café. Lunch: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Justo y Bueno Queso Amarillo , Vitanas Isolate Gourmet. Middag: Sobrebarriga, Arroz Blanco, Sopa de Pollo con Fideos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Annat: Huevo Frito, Zenú Salchicha Tradicional , Pan de Hamburguesa, Huevo Frito, Zenú Salchicha Tradicional , Pan de Hamburguesa, Galleta de Mantequilla o Azúcar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|