Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
41,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
922 kcal
|
Fett: 23,54g | Prot: 24,30g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Middag: Ei, Basmati-Reis, Knoblauch, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Kikkoman Sojasauce. Snacks/Annat: Happy Day Orangensaft, Rauch Apfelsaft. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Gym - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|