Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
409 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 21,00g | Kolh.: 20,00g.
Frukost: Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Berkley & Jensen Premium Fried Bacon, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Grove Square French Vanilla Cappuccino. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Weights - 17 minuter, Treadmill - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|