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maravilha, descobri que preciso comer somente 100g de carbos para emagrecer, estou adorando, mas continua a fraquesa um pouco falta de energia, menos 600g ,amando...
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71,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
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1094 kcal
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Fett: 48,20g | Prot: 65,09g | Kolh.: 99,04g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Abóbora Moranga, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido. Middag: Sadia Salsicha, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Annat: Royal Gelatina, Crackers, Tomates, Sadia Salsicha, Wickbold Pão Integral Light. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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