Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1613 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 114,40g | Kolh.: 179,66g.
Frukost: Greenly Korean Bulgogi, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: WRP Meal Replacement Coklat. Middag: Nasi Putih, Kerang (Spesies Campuran), Terong Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Mujigae Japchae, Emina Mozzarella & Cheddar, Telur Rebus Lunak, Mujigae Topokki, Kalbe Fitchips Honey BBQ. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intansatan 's vikthistorik
|