Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1570 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 110,56g | Kolh.: 147,18g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Чернослив, Елизавета Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Зелёный Горошек, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Фрутоняня Пюре из Чернослива, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Елизавета Хлебцы. Middag: Волков Ветчина Онежская, Моя Цена Сыр Российский , Елизавета Хлебцы, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Annat: 1 WIN Whey Protein , Банан, Макароны с Маслом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|