Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 116,77g | Kolh.: 197,52g.
Frukost: Bread. Lunch: Bread, Teriyaki Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Bread, Firm Silken Tofu , SuperIndo Beras Merah. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|