Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1720 kcal
|
Fett: 104,00g | Prot: 66,00g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Giant Eagle Snack Pack. Lunch: Panda Express Beijing Beef. Middag: P.F. Chang's Seared Ahi Tuna Wasabi Salad. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|