Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
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41,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2021:
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1424 kcal
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Fett: 36,25g | Prot: 71,13g | Kolh.: 210,57g.
Frukost: コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚汁. Lunch: おびなた 蕎麦通の更科八割, とろろ, セブンイレブン もち麦ご飯. Middag: あじ, 味噌汁, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミックスナッツ. Snacks/Annat: まんじゅう, みかん, コーヒー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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